Mi chiamo Sonia Manfra, Sundari. Da oltre 25 anni mi occupo di Yoga e da quasi 20 anni di Ayurveda.
Il mio percorso nello yoga prende avvio con la formazione con la maestra Gabriella Cella, ideatrice del metodo Yoga Ratna. Lo yoga simbolico e mitologico, radicato nel filone dell’Hatha Yoga classico, rappresenta una base fondamentale del mio insegnamento. Ho successivamente approfondito la pratica attraverso una formazione residenziale presso Isha Foundation, che ha contribuito a rafforzare il lavoro sul corpo, sul respiro e sulla presenza. Parallelamente ho seguito una formazione in Ayurveda, orientata allo stile di vita, al massaggio e ad altri strumenti tradizionali a sostegno del benessere e della longevità. Continuo ad aggiornarmi regolarmente attraverso viaggi di studio in India, dedicati all’approfondimento sia dello Yoga sia dell’Ayurveda, per mantenere un contatto diretto con la tradizione e svilupparne l’applicazione terapeutica. Yoga e Ayurveda sono per me discipline sorelle, integrate in modo naturale nel lavoro con le persone. Accompagno percorsi individuali e di gruppo, orientati al benessere, all’equilibrio e alla consapevolezza. Sono terapista complementare con diploma federale in Yoga Terapia e Ayurveda Terapia e fondatrice di Yoga Ticino, con sede a Vezia. I percorsi terapeutici sono svolti nel rispetto del sistema sanitario svizzero e possono beneficiare del rimborso da parte delle casse malati, secondo le condizioni previste.