Oltre le abitudini - Katonah Yoga
In questa pratica adatta a tutti, cercheremo di uscire dagli schemi entro i quali siamo abituati a muoverci. Attraverso il corpo, che è il veicolo con il quale possiamo iniziare questa esplorazione, distingueremo le nostre abitudini posturali e di respirazione, dalle possibilità che ci offre la pratica di Katonah Yoga. Questo metodo è nato più di 40 anni fa vicino a New York dove la sua ideatrice, Nevine Michaan, si è basata sul principio che il corpo ha una struttura intelligente che se lo organizziamo e lo supportiamo nella pratica, possiamo arrivare ad abitarlo al meglio con benefici che si riflettono nella nostra vita quotidiana.
