Ashtanga Yoga – Energia, Stabilità e Presenza
Una pratica di Ashtanga Yoga accessibile ma profonda, che unisce respiro, movimento e concentrazione. Attraverso una sequenza fluida e progressiva lavoreremo su forza, stabilità e presenza mentale, creando equilibrio tra corpo e mente. La lezione è adatta a chi desidera ritrovare energia, centratura e una connessione più consapevole con sé stesso.



